les 10 règles d'une soft ana ou plutôt d'une pro thin
1. Comptes tes calories et restreinds tes apports, de préférence 500 cal par jour mais ... ne jamais dépasser 1000 calories.
2. Ne te fais jamais vomir: tu vas perdre tes dents, cheveux et tu risques un cancer de l'oesophage
3. Note tout ce que tu manges dans un carnet OU mémorise cela dans ta tête au fil de la journée pour n'oublier AUCUNE calorie.
4. Force de volonté: tu seras plus forte que les envies qui te viennent, tu les fais taire
5. Préserves ta santé: fais le plein de vitamines, minéraux, protéines (maigre),
légumes et fruits
6. Eau, Eau, Eau. A boire en abondance: ça remplit, hydrate et permet d'éliminer
7. Mange très lentement, au moins pendant 20 minutes
8. Interdiction de manger tout ce qui est gras et/ou sucré: viennoiseries, bonbons, chips, biscuits, cake, chocolat
9. Interdiction de boire des boissons sucrées sauf coca light
10. Adieu fritures et fast food et minimises ta consommation de pain.
Bon j'ai juste ajouté ou modifié 2 ou 3 mots!
Commentaires
Sha site : http://xSharpay.blog4ever.com/ | le 02/11/2008 à 23:39:39
Salut ! je sais aps trop ce qu'est le pro thin pour le moment .. je suis pro ana & je soufre d'anorexie mentale & de BV pas cool pas cool =/
& toi sinon tu vas bien ?
Bsx
barbara le 19/09/2008 à 14:56:29
franchement je vien de tomber sur ton blog , et tu voi sa me correspond tout a fait ce mouvement!!!tu voi je n'aime pas les pro ana , ni les anorexiques , je suis juste une sacrée régimeuze et les régles impossées correspondes tout a fait a ce que je réalise dans mon régime.Je ne me suis faite vomir qu'une fois mais c'était apré une crise de boulimie , sinon c impek , j'essaye des manger fruits , laigumes , laitages , fibres...mais par jour mou je m'otorise 400kcal
Stella site : engelstat.blog4ever.com | le 23/08/2008 à 15:31:20
Je n'ai rien à redire sur ce que Begierde a écrit.
Tu devras faire du sport aussi et te faire plaisir de temps en temps, bannir les sucreries de sa vie dans une société de consommation comme la notre peut-être vraiment frustrant et même source de crise, c'est pour ça que le plus important c'est de savoir se faire plaisir en gardant le contrôle!
J'adore ces règles
Moi, pour mon cas je dirai que je suis plutôt pro ana mais régimeuse...lol
juste-parfaite site : juste-parfaite.blog4ever.com | le 10/07/2008 à 00:32:45
jpasse svt ici pour me motive
bonne continuation!
mon blog : juste-parfaite.blog4ever.com
lolotte le 11/03/2008 à 21:04:46
serieux j'adore ta façon de voir les choses .bonne continuation
mary site : ptinuagebleu.blog4ever.com | le 30/01/2008 à 16:43:04
kikou miss ca fait plusieurs fois que je vien sur ton blog et comme jl'aime bien jt fait une ptite pub dans mon blog passe quand tu veu voili bizou et courage
Begierde site : lorelei.blog4ever.com | le 09/01/2008 à 17:41:44
Oui ,je suis dans l'ensemble d'accord avec ca ,car sa correspond tout simplement à manger équilibré ...
Je ne suis par contre pas d'accord avec le premier qui dit de ne manger que 500 calories . Tu va faire entrer ton corps en méchanisme de souffrance et de sous nutrition ,qui vont faire ue la moindre chose que tu va manger va te faire reprendre plus qu'il ne l'aurait fait avant . Donc bon ...A voir si tu veux faire ca toute ta vie après .
Le coca light ,c'ets pas sucré .C'ets bourré d'édulcorant par contre ,et on ne sait pas trop au final leur action sur la santé ( pas assez de recul) ,donc a boire avec modération ,comme le "vrai" coca quoi ^^
tu peux rajouter que les légumes sont nos amis ,et que au moins un laitage par jour aussi ,car le calcium aide a maigrir :)
Commentaires
Sha site : http://xSharpay.blog4ever.com/ | le 02/11/2008 à 23:39:39Salut ! je sais aps trop ce qu'est le pro thin pour le moment .. je suis pro ana & je soufre d'anorexie mentale & de BV pas cool pas cool =/
& toi sinon tu vas bien ?
Bsx
barbara le 19/09/2008 à 14:56:29
franchement je vien de tomber sur ton blog , et tu voi sa me correspond tout a fait ce mouvement!!!tu voi je n'aime pas les pro ana , ni les anorexiques , je suis juste une sacrée régimeuze et les régles impossées correspondes tout a fait a ce que je réalise dans mon régime.Je ne me suis faite vomir qu'une fois mais c'était apré une crise de boulimie , sinon c impek , j'essaye des manger fruits , laigumes , laitages , fibres...mais par jour mou je m'otorise 400kcal
Stella site : engelstat.blog4ever.com | le 23/08/2008 à 15:31:20
Je n'ai rien à redire sur ce que Begierde a écrit.
Tu devras faire du sport aussi et te faire plaisir de temps en temps, bannir les sucreries de sa vie dans une société de consommation comme la notre peut-être vraiment frustrant et même source de crise, c'est pour ça que le plus important c'est de savoir se faire plaisir en gardant le contrôle!
J'adore ces règles
Moi, pour mon cas je dirai que je suis plutôt pro ana mais régimeuse...lol
juste-parfaite site : juste-parfaite.blog4ever.com | le 10/07/2008 à 00:32:45
jpasse svt ici pour me motive
bonne continuation!
mon blog : juste-parfaite.blog4ever.com
lolotte le 11/03/2008 à 21:04:46
serieux j'adore ta façon de voir les choses .bonne continuation
mary site : ptinuagebleu.blog4ever.com | le 30/01/2008 à 16:43:04
kikou miss ca fait plusieurs fois que je vien sur ton blog et comme jl'aime bien jt fait une ptite pub dans mon blog passe quand tu veu voili bizou et courage
Begierde site : lorelei.blog4ever.com | le 09/01/2008 à 17:41:44
Oui ,je suis dans l'ensemble d'accord avec ca ,car sa correspond tout simplement à manger équilibré ...
Je ne suis par contre pas d'accord avec le premier qui dit de ne manger que 500 calories . Tu va faire entrer ton corps en méchanisme de souffrance et de sous nutrition ,qui vont faire ue la moindre chose que tu va manger va te faire reprendre plus qu'il ne l'aurait fait avant . Donc bon ...A voir si tu veux faire ca toute ta vie après .
Le coca light ,c'ets pas sucré .C'ets bourré d'édulcorant par contre ,et on ne sait pas trop au final leur action sur la santé ( pas assez de recul) ,donc a boire avec modération ,comme le "vrai" coca quoi ^^
tu peux rajouter que les légumes sont nos amis ,et que au moins un laitage par jour aussi ,car le calcium aide a maigrir :)